Что такое целлюлит и откуда он берется

Все знают что в Индии очень развиты методики оздоровления на основе здорового питания, а так же с помощью натуральных препaратов. Я подготовила для вас перевод статьи про целлюлит с индийского сайта bhanuni.com, думаю и вам будет интересно.
Итак начнем с основных понятий, целлюлит — это отражение физиологических процессов и общего состояния организма. Иными словами, это совокупность качественных и количественных изменений в соединительной ткани кожи, которые обусловлены нарушениями обменных процессов в организме. А ведь практически каждая женщина имеет его. Уже в 16 лет 90% представительниц прекрасного пола в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры.

С медицинской точки зрения, неправильно называть целлюлитом обыкновенное отложение подкожной жировой клетчатки в эстетически значимых местах: на животе, бёдрах, ягодицах и т.д. Это понятие намного более весомо. Целлюлит – это патологическое изменение обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. Заболевание ведёт к возникновению синюшного оттенка кожи в области поражения, сдавливанию капилляров, застою крови и лимфы, появлению капиллярных сеточек и др. В тяжёлых случаях целлюлит может вызывать характерную боль при «защипывании» проблемных участков кожи.

Внешне целлюлит проявляется в таком виде:

  • чрезмерная рыхлость тела
  • изменение рельефа
  • деформация тканей
  • потеря эластичности кожи
  • складки на коленях
  • ямочки в области ягодиц и бёдер, реже — на животе и руках.

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест.

Сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы и так видите на бёдрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки, значит, вы являетесь обладательницей целлюлита.

В этой статье мы рассмотрим следующие вопросы:

  1. Стадии целлюлита
  2. Причины возникновения целлюлита
  3. Способы борьбы с целлюлитом

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия — предцеллюлитная

Всё начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намёком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отёчность тканей.

2-я стадия — начальная

Постепенно проявляется отёчность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в поражённых областях.

3-я стадия — микронодулярная

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отёчность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лёжа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отёк тканей, капиллярные звёздочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия — макронодулярная

В тканях отмечается застой лимфы, отёк, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует ещё большему образованию рубцов и отёков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отёк тканей, болезненность при затрагивании поражённой области. Имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины возникновения целлюлита

Некоторые женщины обречены на появление целлюлита с самого рождения. Первые его признаки появляются у девочек в возрасте 14 лет, и со временем, по мере нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке, целлюлит становится всё заметнее. Часто целлюлит появляется у молодых мам и у женщин, которые принимают противозачаточные таблетки. Организм не может избавиться от огромного количества эстрогена, который оказывается «запертым». Не исключено появление целлюлита после серьёзной травмы при нарушении кровотока в капиллярах. Малоподвижный образ жизни также приводит к утолщению и уплотнению соединительной ткани, что способствует образованию под кожей ямок и бугорков.

В основе возникновения целлюлита лежат два основных процесса:

  • локальное увеличение жировых клеток
  • нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

В норме в жировой клетке постоянно протекают два основных процесса: липогенез (синтез жира) и липолиз (его разрушение). При патологии первый процесс превалирует над вторым. В результате клетка увеличивается в размере, начинает сдавливать рядом расположенные сосуды и выпячиваться в дерму. Соответственно, кожа превращается в так называемую «апельсиновую корку», а венозный отток заметно замедляется. Именно поэтому женщины после 35-40 лет так часто жалуются на тяжесть в ногах.

Помимо функции энергетического депо в жировой ткани накапливаются токсины, которые по тем или иным причинам не выводятся из организма. Соседство кожи с целлюлитом, который давит на неё изнутри, способствует дряблости и изменению нормального цвета кожи. Потому важной составляющей в комплексном подходе к лечению и профилактике целлюлита являются физические упражнения, массаж и различные методики, усиливающие микроциркуляцию в проблемных зонах.

Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины возникновения целлюлита.

Гормональные

Специалисты отмечают, что целлюлит является исключительно женской проблемой. На этом основании можно обоснованно утверждать, что в формировании целлюлита важную роль играет гормональный фактор. Условия для формирования целлюлита прежде всего обусловлены наличием эстрогена. Чем больше эстрогена содержит организм женщины, тем больше вероятность формирования целлюлита. Опасность развития целлюлита увеличивается во много раз во время полового созревания, в период беременности и во время менопаузы. Именно тогда имеют место наибольшие гормональные флуктуации.

Впервые предположения о гормональном характере формирования целлюлита были высказаны после того, как французские врачи обратили внимание на полное отсутствие целлюлита у мужчин. После этого было установлено, что женский гормон эстроген обеспечивает предрасположенность женского организма к накоплению жидкости.

За исключением тех случаев, когда женщины очень часто находятся в состоянии беременности, они имеют высокий уровень эстрогена. Количество эстрогена в организме женщин особенно сильно увеличилось в середине шестидесятых годов после изобретения и широкого применения противозачаточных таблеток и после внедрения в практику гормональной терапии для женщин после наступления менопаузы.

Эстроген имеет специфическое назначение, а именно подготовить тело к зарождению и вынашиванию плода. Когда женщина забеременеет, количество эстрогена, циркулирующего в её организме, быстро падает. А в наши дни у большинства женщин уровень циркулирующего в теле эстрогена намного превосходит уровень заложенного природой. Его действие заключается в транспортировке шлаков из жизненно важных органов в те части тела, где продукты распада будут относительно безопасны для организма. Именно в этих частях постепенно формируется целлюлит.

Отложения целлюлита не вызывают болевых ощущений, потому что тело успешно справляется с задачей удаления продуктов распада подальше от жизненно важных органов. У мужчин продукты распада остаются там, где образуются. В результате они часто страдают от болезней сердца, системы кровообращения, у них часто возникают проблемы с кровяным давлением.

Неправильное питание

Начало целлюлита закладывается нашим образом питания в детском и подростковом возрасте, приучая к вредным продуктам. И когда мы задумываемся о своей внешности, на наших бёдрах уже красуется апельсиновая корка. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала.

Очень разрушительно на нежную женскую кожу действует неправильное питание. В особенности губительно недостаточное содержание белков в пище и часто повторяющееся сидение на диете. Ограничения в еде неизбежно приводят к снижению поступления в организм питательных веществ. Это означает, что все клетки организма голодают. Наиболее вредны для кожи экстремальные диеты, приводящие к быстрой потере веса. Это заставляет кожу сокращаться. Затем диета кончается, вес набирается вновь. Коже приходится снова растягиваться. Радикальные диеты в принципе не дают желаемого эффекта, так как вместо жира сжигается поддерживающая мышечная ткань.

Пищевые аллергены

Любая аллергическая реакция обязательно сопровождается отёком тканей. Аллергический отёк возникает, когда пищевые аллергены вызывают прилив жидкости к тканям. Организм пытается избавиться от токсинов путём их растворения. Причиной отёка может стать любой продукт, не переносимый нашим организмом. Причиной аллергических реакций нередко являются молочные продукты и пшеница. Аллергическая предрасположенность способствует возникновению целлюлита.

Непереносимость безобидных с первого взгляда продуктов может быть вызвана именно чрезмерным их потреблением. В первую очередь речь идёт о пшенице, которая является основным компонентом белого хлеба, пирожных и булочек. К тому же злоупотребление изделиями из пшеничной муки — одна из наиболее частых причин запоров.

Жиры

До 40% потребляемых калорий приходится на жир. Это как минимум вдвое превышает рекомендованный максимум. Учёными давно подсчитано, что здоровому взрослому человеку требуется около 5 г жира в день для нормального протекания биохимических процессов. Избыточное потребление жира приводит к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниями.

Жиры делятся на насыщенные и поли- и мононенасыщенные. Наибольшую угрозу для здоровья представляют насыщенные жиры животного происхождения. Эти жиры в очень высокой концентрации содержатся в молочных продуктах и красных сортах мяса. Много таких жиров и в выпечке (пирогах, пирожных тортах и т. д.). Поли- и мононенасыщенные жиры обычно растительного происхождения и представляют меньшую опасность.

Экспериментально установлено, что между свободными радикалами и опасными болезнями (рак и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания) существует прямая связь. Неправильное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни приводит к быстрому старению кожи и всего тела.

Пищевые добавки

Появление пищевых химических добавок принесло больше вреда, чем любое другое нововведение. Огромное количество всевозможных пищевых добавок и консервантов, улучшающих товарный вид и вкус продукта сильно подорвало здоровье всего человечества. Такие продукты хорошо хранятся и легко продаются, но пищевая ценность большинства ингредиентов сведена к нулю. Другими словами, от полезности таких продуктов почти ничего не остаётся.

Немаловажно знать, что даже вместе со свежими продуктами мы потребляем немалое количество химикатов. Химикатами напичканы практически все овощи и фрукты. Почти всё мясо, поступающее в продажу, содержит следы гормонов и антибиотиков. Все эти вещества оседают в нашем организме. Человеческий организм не в состоянии переварить искусственные добавки из-за отсутствия нужных ферментов. Многие из них неизбежно оканчивают свой путь на наших бёдрах. Неполное выведение отходов и шлаков, когда токсические вещества задерживаются в организме, считается одной из главных причин целлюлита.

Таким образом, при неправильно выстроенном рационе можно забыть о гладкой кожи без «апельсиновой корки».

Вредные привычки

К вредным привычкам можно отнести:

  • курение
  • алкоголь
  • кофе

Курение

В современном мире женщины курят едва ли не наравне с мужчинами. Тонкая сигаретка в тонкой руке считается признаком особой элегантности и подчёркнутой сексуальности. К сожалению, прекрасные дамы редко задумываются о том, что никотин постепенно уничтожает красоту. Целлюлит — не менее вероятный побочный эффект курения, чем проблемы с зубной эмалью или с лёгкими.

Негативное воздействие никотина на кожу проявляется комплексно:

  • нарушается кислородный обмен в тканях;
  • кровь хуже очищается
  • клетки легче накапливают токсины;
  • разрушается витамин С, вследствие чего усложняется усвоение отдельных веществ (например, цинка).

Если вы не можете отказаться от привычки, следуйте следующим правилам:

  • ни при каких обстоятельствах не увеличивайте количество пачек, выкуриваемых в неделю
  • Обязательно занимайтесь регулярной физкультурой с повышенным уровнем нагрузки: плавание, аэробика, бег, велотренировка
  • Увеличьте потребление витамина С. Его можно получить из цитрусовых и ягод.

Алкоголь

Если вы не хотите стать «счастливой обладательницей» целлюлита, помните: достаточно всего одной рюмки алкоголя, чтобы количество жиров в крови увеличилось, а кровообращение замедлилось. Спиртные напитки увеличивают уровень эстрогена в организме и лишают желудок возможности усваивать витамины. Поэтому если вы решили избавиться от целлюлита, не стоит алкогольными напитками.

  1. В 1 грамме алкоголя содержится около 7 ккал, что делает напиток очень калорийным. К тому же эти калории не имеют питательной ценности
  2. Алкоголь снижает уровень тестостерона, который как воздух необходим для укрепления мышц. Негативный эффект приводит к ослаблению мышц и к снижению скорости обмена веществ.
  3. Алкоголь повышает аппетит.Исследования показали, что приём алкоголя перед едой приводит к употреблению большего количества калорий.

Если без алкоголя обойтись не получится, выбирайте красное сухое вино. Оно принесёт организму минимальный вред.

Кофе

Кофе содержит кофеин и потому провоцирует появление целлюлита. Кофеин создаёт дополнительную нагрузку на железы, вырабатывающие адреналин, и высвобождает его. Подобно кокаину кофеин даёт организму дополнительное возбуждение, заставляет надпочечники постоянно вырабатывать дополнительный адреналин. Наше тело не в состоянии использовать адреналин полностью.

В нескольких исследованиях было показано, что потребление более трёх чашек кофе в день уже может представлять опасность для организма. У женщин повышенное потребление кофе приводит к появлению дополнительных отложений целлюлита на бёдрах. Для большинства женщин наличие целлюлита является косвенным указанием на слишком большое потребление кофеина в виде кофе, чая или колы. Значительное количество кофеина содержится также в шоколаде.

Гиподинамия

Ограниченная подвижность и сидячий образ жизни могут стать причиной возникновения целлюлита и его развития в различных формах. Сидячий образ жизни может отразиться на состоянии лимфатической и венозной систем и малого круга кровообращения, а также привести к чрезмерному набору веса.

Стимулирование возврата лимфы в кровь по лимфатическим сосудам осуществляется посредством качающего действия мышц ног, тораксо-абдоминального насоса и подошвенного рефлекса. Организм человека, ведущего малоподвижный образ жизни, просто не даёт работать этой системе возврата. В ходе рабочего дня наступает такой момент, когда в тканях ног начинает постепенно скапливаться жидкость, что приводит к растяжению кожи и тканей. Чрезмерно растянутые, потерявшие эластичность ткани способствуют дальнейшему скоплению богатой белками жидкости. В ней начинает образовываться фиброзная ткань. Скопление венозной крови разрушает стенки капилляров, кровь проникает в окружающие ткани и наносит ещё больший ущерб.

Восстановить эластичность кожи и тканей лучше всего помогает ежевечерний самомассаж. Другой вариант — регулярный профессиональный массаж, который необходимо делать хотя бы один раз в неделю. Это убережёт ноги и ягодицы и от появления целлюлита, увеличения объёмов, от возникновения или прогрессирования варикозного расширения вен.

Старайтесь вести более подвижный образ жизни. А если вам приходится по 7-8 часов сидеть на одном месте, то физические упражнения и массаж являются для вас насущной необходимостью.

Наследственность

Наследственность является ключевым моментом в развитии целлюлита. Передаётся наследственная предрасположенность к целлюлиту по женской линии. Поэтому девушке надо посмотреть внимательно на свою маму, бабушку и других родственниц по женской линии и самой составить прогноз в отношении целлюлита. Развитие целлюлита зависит от телосложения. Чаще всего целлюлиту подвержены женщины, обладающие типично «женственными» округлыми формами.

Данное явление можно наблюдать у подростков, которые и питаются правильно, и двигаются достаточно, не курят и не злоупотребляют алкоголем, но уже имеют целлюлит. В таком случае нужно пройти обследование всего организма. Если подросток полностью здоров, то целлюлит — это наследство, которое она получила от мамы или бабушки, лечить его нужно с помощью массажей, масок, скрабов и других методов.

Перевод: Наталья Разумовская
Источник: What is cellulite and how to get rid of it

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий